Termogênicos – Emagrecimento rápido?

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Os termogênicos apresentam contribuições na alteração nos parâmetros de composição corporal e taxas metabólicas, auxiliando muitas vezes na diminuição de peso e estoque de gordura.

Mas o que são os termogênicos?

Podem ser definidos como qualquer substância que tem a capacidade de ativar ou acelerar o metabolismo e, dessa maneira, aumentar a temperatura do copo, o que pode auxiliar na redução de gordura corporal. Muitos alimentos contêm essas propriedades como o café, chá verde, guaraná, erva-mate e alguns suplementos.

Muitas vezes são produtos com grande procura no mercado, por darem a percepção de emagrecimento rápido e fácil.
Porém, sem a alimentação adequada, rotina de exercícios correta e acompanhamento profissional, é difícil acontecerem bons resultados.

Pelo fato de os termogênicos acelerarem o metabolismo, acabam gerando mais energia para a realização de atividades físicas como musculação e exercícios aeróbicos. ⠀

Dessa maneira o corpo busca acessar a gordura estocada e a transforma em energia, direcionando a mesma para a realização das atividades, auxiliando em maior queima calórica.

Também é notado o aumento da performance, visto que os termogênicos são compostos por ingredientes energéticos.
Porém como qualquer outra substância, os termogênicos podem trazer efeitos colaterais se não forem consumidos de maneira correta. ⠀

Confira:

Insônia

Dor de cabeça

Enjoo

Arritmia cardíaca

Aumento da pressão arterial

Agitação

Pânico

Ansiedade

Por isso é sempre bom procurar um médico de confiança antes de usar termogênicos para emagrecer, inclusive para descartar patologias que possam não ir bem com seu uso. ⠀
Uma dica é investir em alimentos que não lhe causem desconforto e sejam naturalmente termogênicos, como as pimentas, gengibre, café e chás, sem se esquecer de seguir uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, para dessa maneira se alcançar melhores resultados.

Quer saber mais? Agende um horário pelo telefone (31) 3273-0544 ou ws (31) 99308-4151

draflaviadenigrisReferência: MURARO, Caroline Rosa; SALDANHA, Ricardo Pedrozo. UMA REVISÃO DE LITERATURA SOBRE O USO DE TERMOGÊNICOS E SEUS EFEITOS NO ORGANISMO. Perspectiva: ciência e saúde, v. 1, n. 1, 2016.

Por | 2017-05-09T18:16:33-03:00 09/05/2017|Blog da Doc|

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